Czytałem duzo o HST i wiem juz duzo o HST:) oto czego mi brakuje do pełni szczescia: 1) jak sie ma do osiągania maksów na koniec mikrocyklu fakt że np przy cwiczeniach na plecy zmeczy mi sie biceps? (jak ustalić maxa na biceps wiedząc ze bedzie zmeczony po pleckach?) Ustalasz maksy na jednym treningu. Ustal maksy dla bica po plecach proste 2) [...]
imo zadbaj bardziej o diete, ona jest podstawa jesli juz nie podołasz wtedy uzpełnisz braki odzywkami w zależnisci czego bedzie brakowało co do kreatyny to bym proponował poćwiczyć jeszcze bez niej z miesiac lub dwa jesli jednak nie posłuchasz to co do twojego wyboru: xp w tabsach nie ekonomicznie wychodzi odpuscił bym tak samo kre-alkalyn do mnie [...]
Nie wiem dlaczego wiele osób na forum postrzega moją osobę jako kogoś kto bezpośrednio styka się z medycyną - studia medyczne/lekarz Pewien zbieg nieoczekiwanych wydarzeń pozbawił mnie możliwości pójścia na medycynę a na studia techniczne które ukończyłem. Przez ten fakt jako jeden z nielicznych w mojej rodzinie nie jestem bezpośrednio związany z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] należy do najzdrowszych i nie nadaje się na bycie "stałym" modelem żywienia. Zdrowy poziom tłuszczy to około przynajmniej 0,8-1,2 grama na kilogram masy ciała). DreamEvil- a z czego jest robione masło orzechowe? Jeżeli robisz je z włoskich, to ok. Jeżeli kupujesz, to z orzeszków ziemnych... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-13 23:47:02
Nie Stronbart - nie słyszałem I nawet jeśli takowe są to na pewno w nie nie uwierzę Wiesz dla czego? Bo na mnie wit C po prostu działa w dużych dawkach przy przeziębieniach i żadne badania tego nie zmienią - musująca 1000 mg Pharmavitu + Rutinoscorbin Plus to moje podstawowe lekarstwo przy katarze, kaszlu itp ------------------------------ *Nie [...]
[...] dzieje później. Gdyby to było zwykłe rozstanie dróg zawodowych to ok. Ty pracujesz dla O. chyba z 10 lat, wykonałeś dla nich kawał dobrej roboty. I nagle szef żąda od Ciebie czegoś czego z góry wiadomo że nie spełnisz a kiedy Ty oczywiście odmawiasz, wyrzuca CIę z pracy, z wilczym biletem, kłamie na Twój temat itp. Ciekawe czy wtedy też [...]
[...] wciąż zaniżany, i to nie bynajmniej przez reprezentantów Olimpa (jak sugerują niektórzy), ale przez niektórych użytkowników. Bul - kolego drogi - może byś mni pojaśnił, dla czego wywaliłeś mojego posta?... Wskazywałem w nim tylko kolegom związanym z importem supli, że jazda na Olimp nie jest dobrym pomysłem marketingowym, jeżeli jest to jedyny [...]
Kenjiro, włąsnie tak jest, że ja odbieram to jako składak, czego tam uczą. Problem w tym, że gdzie indziej nie napiszę o takim odbiorze, to wszyscy mi piszą o ewolucji JKD. Problem w tym, że ja już się dostatecznie dużo naczytałem na ten temat i naoglądałem filmów szkoleniowych z samym Danem Inosanto, gdzie są prezentowane współczesne metody [...]
Wg mnie wielkiej różnicy nie ma. Jakość podobna jak nie ta sama, profile identyczne. "Jeżeli nie widać różnicy, to po co przepłacać?" Myślę że czego byś nie kupił to będziesz zadowolony Ja osobiście skłaniał bym się do Marbo, głównie ze względu na cene, bo jak już wyżej pisałem jakością nie odbiegają od siebie. Oczywiście zaraz wpadnie [...]
[...] osób, co tez używają od dużo lat, nikt nie stwerdzyl uzaleznenie. Tez opinaj ze jak przestaniesz pić guarany biedeś zmęczony jest dziwna , ponieważ ma troszku racie .Dla czego ponieważ teraz życzę jest skomplikowane i prawe każdy dzien. każdy jest zmienczony. . No i dla tego należy pić guarany ze by się nie czuć zmienczony. Ja pije guarany [...]
[...] białko, nasiona (jak jest dzientreningowy to posilki okolotreningowe bez tluszczy) piers, ryz, (jak wyzej) twarog, wydaje mi sie ze tu by sie pzrydało jeszcze kilka dodatkowych kcl, tylko nie wiem z czego je wziąsc serek wiejski. Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 21:00:06 Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 21:00:32
Takie pytania powinny byś skierowane do lekarza, nie powiemy Ci co mozesz wykonywać czego nie, nie weźmiemy odpowiedzialności jak sobie coś uszkodzisz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiele z tych ćwiczeń. W książce masz rozpisane wszystkie możliwe ćwiczenia z zastosowaniem drążka, różne rodzaje pompek, brzuszków, do tego stretching etc.. Jedynie czego potrzebujesz to właściwie drążek, chociaż przydałoby się zmajstrować jakieś poręcze do pompek,ale wystarczą stabilne krzesła. W książce masz rozpisane całe plany [...]
Drifter, ja mogę doradzać jedynie w zakresie stosowania, zgodnego z zalecaniami producenta - Sportatutu. Co do apoptozy... Tu nie ma się czego obawiać, bo zjawisko to dotyczy jedynie komórek nieprawidłowych, z których i tak już organizm nie ma żadnego pożytku!
[...] "trądzik różowaty"? czy "tylko" zwykly/młodzieńczy/? Czy rumien miales juz przed stoswaniem oxycortu, czy zaczelo sie w trakcie jego stosowania? czego wlasciwie uzywasz /uzywasz jeszcze innych lekow, masci, kremow/? Trzeba jasno powiedziec że masci, leki oparte na sterydach to najwieksze g**** jakie może byc /o ile sa [...]
U mnie w aptece na osiedlu Mega C jest za 2gr, ale na recepte. Co do efektów to mam kumpla co to pił i w ok poltora miecha przytył 14 kg, z czego ok 10 to sam tluszcz. Mial chłopak plaski brzuch, a teraz ma sadelko, ktore trudno jest zrzucić no i okropnie mu twarz spuchła. Dobre dla anorektyków.
[...] do powiedzenia chyba ?Cwiczycie w klubie ok,jestescie lepsi od tych co trenuja dla siebie na workach i innych sprzetach,ktore i tak sa u was w klubach.Wiec nie macie sie czego obawiac,ze kiedys was taki chlopaczek powali z treningu domowego.Kolo pyta doradzcie,pokazcie filmik podpowiedzcie cos z waszej wiedzy i ewentualnie podkreslce,ze [...]
[...] produktów z których spokojnie sobie wszystko ułożysz. Musisz tylko trochę poczytać - nikt nie zrobi tego za Ciebie bo po pierwsze sam wiesz na co Cię stać i na przygotowanie czego znajdziesz czas w przeciągu dnia, a po za tym szukając znajdziesz wiele przydatnych innych informacji. Początkowo dietę ułóż tak żeby utworzyć ujemny bilans kcal na [...]
Ogolna ocena
